血 中 中性脂肪
2008/03/31
中性脂肪 ダイエット
2008/03/31
中性脂肪 減らす 方法
2008/03/31
中性脂肪と食事
その範囲内の食事を心がけることも大切です。 そして脂質、糖質、アルコールなど何でも適量に摂る事、腹八分の食事をする事などが中性脂肪を減らす食事のポイントになってきそうです。 中性脂肪をを食事で減らす方法としては、 ...(続きを読む)
その範囲内の食事を心がけることも大切です。 そして脂質、糖質、アルコールなど何でも適量に摂る事、腹八分の食事をする事などが中性脂肪を減らす食事のポイントになってきそうです。 中性脂肪をを食事で減らす方法としては、 ...(続きを読む)
お腹周りの脂肪で悩んでいます。
お腹周りの脂肪で悩んでいます。お腹の肉が凄く気になります。座っていても立っていても、「あ、相当お腹出てるな」と感じます。ですので姿勢を正すなどの注意はしていますし、食生活も見直しを図っています。矯正下着などがありますが、お使いの方、使い心地はどうですか？よければ使ってみたいのですが…。もともと156cmで体重70kgという肥満体でしたが、数年かけて55kgまで落としました。特にダイエットらしい事はしておらず、間食を減らす、歩く時間を増やすのを実践したくらいです。順調に減った体重や体脂肪率も、これ以降全く痩せられません。現状で満足していれば良かったのですが、どうしてもお腹周りが邪魔で気になるのです。いわゆる太鼓腹で、妊婦さんに間違われる事もあります。腹筋がいいとも言われましたが、腰を痛めておりますのであまり出来ません。こうすればいいよ、という方法がありましたら、お教え頂けないでしょうか？(続きを読む)
中性脂肪 下げる 食事
2008/03/31
低 中性脂肪 血 症
2008/03/25
ショック！健康診断の血液検査の結果。
... のが「中性脂肪」ですが、これは逆に低すぎて「要注意」になっていました。確かにマラソンシーズン中なので脂肪分を徹底的に摂取しませんでしたからね。乳製品以外での脂肪分はかなり少なかったので、その影響が出たのかと思います。まぁ高脂血症より ...(続きを読む)
... のが「中性脂肪」ですが、これは逆に低すぎて「要注意」になっていました。確かにマラソンシーズン中なので脂肪分を徹底的に摂取しませんでしたからね。乳製品以外での脂肪分はかなり少なかったので、その影響が出たのかと思います。まぁ高脂血症より ...(続きを読む)
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